Mudini kolēģes pārbaudīt veselību

Strādājot vienā kolektīvā, cilvēki agrāk vai vēlāk tomēr iepazīstas arī tuvāk, izveido pat draudzīgas attiecības. Tāpēc sanāk runāt ne tikai par darba tēmām, bet kādreiz apspriest arī kaut ko personiskāku. Vairāk uz šādām sarunām ir tendētas sievietes. Viņas labprāt runā par bērniem, attiecībām, arī veselību. Un tad ir skumji dzirdēt stāstus vai pieredzi, kas nav tā labākā šajās jomās.

(more…)

Sievietes vīriešu pasaulē

Sievietes par savu līdztiesību vīriešu pasaulē ir cīnījušās gadsimtiem. Un beidzot varētu teikt, ka pēdējais gadsimts nesis šajā cīņā pamatīgu izrāvienu un arī jūtamus rezultātus, jo principā sieviete no likuma viedokļa ir līdzvērtīga vīrietim. Un diskriminācija šajā ziņā ir sodāms pārkāpums. Katru dienu varam redzēt sievietes dažādās profesijās un dažādos amatos, kas varbūt vēl pirms vairākām desmitgadēm nešķistu pieņemami.

Tomēr, lai kā arī negribētos to atzīt, biznesa vide joprojām lielā mērā ir vīriešu pasaule, kurā sievietēm izdzīvot un gūt panākumus ir daudz grūtāk, jo jāpārvar tās barjeras, ko gribot negribot rada dzimums.

(more…)

Kāzas, māja, bērni — viss pēc plāna. Vai tiešām?

Kad esam bērni un pusaudži, tā vien gaidām, kad būsim pieauguši un varēsim dzīvot pieaugušo dzīvi, paši pieņemt lēmumus. Un visiem parasti ir skaidrs, kādu ideālo dzīvi viņi grib izveidot. Un tur noteikti viss notiks pēc plāna, nekas jau nevar noiet greizi! Bet tad vēl nezinām, ka pieaugušo dzīvē ne vienmēr viss norit pēc plāna, ne vienmēr pūliņi vainagojas panākumiem, ne visiem izdodas veidot dzīvi kā pēc grāmatas.

Vienas no ekspektācijām, kas ir daudziem, attiecas uz privāto dzīvi. Satikšu savu mūža mīlestību, sāksim kopdzīvi, tad apprecēsimies, kopīgi nopirksim māju, pēc tam ģimenē ienāks bērni, kuri augs mierā un laimē ar mammu mājās, kamēr tēts pelnīs iztiku. (more…)

Pats sev priekšnieks — labs lēmums, ko pieņemt

Dzīvē katrs pieņem neskaitāmi daudz lēmumu, katru dienu, katru minūti. Tie attiecas gan uz pavisam sīkām lietām, gan nopietnām un ļoti būtiskām dzīves jomām. Un katrs lēmums, gan liels, gan mazs, kaut kur virza mūsu dzīvi. Tāpēc vajadzīga izpratne un atbildība par savu dzīvi. Un skaidrība par to, kur gribam to aizvest, kādu veidot. Tad lēmumu pieņemšana būs nevis smags un mokošs process, bet gan patīkams un satraucošs piedzīvojums, kas ļauj virzīties uz saviem mērķiem. (more…)

Darba vide prasa ievērot arī nerakstītus likumus

Darba attiecības, pienākumus un tiesības pamatā nosaka darba līgums un tajā iekļautie punkti, tomēr ir tādas lietas, kas līgumā netiek rakstītas. Bet darba ētika un atrašanās kolektīvā jau automātiski nosaka to, ka ir jādomā par to, kā ievērot arī nerakstītus likumus, it īpaši, ja ikdiena paiet birojā, kur ir cilvēku plūsma, notiek arī klientu apkalpošana.

(more…)

Kā padarīt savu ikdienu ērtāku un efektīvāku

Izvirzot lielus mērķus gan personīgajā, gan profesionālajā sfērā, jārēķinās, ka mērķu sasniegšana prasīs daudz darba. Būs vajadzīga apņēmība, motivācija, laba laika plānošana un mazāku ikdienas, iknedēļas un mēneša plānu izvirzīšana un izpilde. Kad plānotājs ir pilns ar darāmajiem darbiem, atgādinājumiem un citu būtisku informāciju, ko nedrīkst palaist garām, tad svarīgi nedarīt lieku, optimizēt savus darbus un izmantot visas iespējas, kas ļautu savu ikdienu padarīt ērtāku un efektīvāku.

 

  • Izvirzīt prioritātes

 

Lai vispār ķertos klāt saviem darbu sarakstiem, idejām, pienākumiem un mērķu sasniegšanai, vajadzētu saprast, kas ir svarīgākais, kādā secībā visam pievērsties. Un te lieti noder, ja iemācās veidot un piešķirt prioritātes. Praktiski tas plānotājā var izskatīties kā krāsu vai zīmju sistēma, kas nu katram ir ērtāk.

Tomēr intensīvā režīmā ir svarīgi zināt, ko darīt vispirms, kas var pagaidīt vai pat tikt pārcelts uz citu laiku, dienu. Tāda pieeja neļaus iztērēt pārāk daudz laika, spēku un uzmanības mazsvarīgiem darbiem, neieciklēties uz sīkumiem, kas var sagraut efektīvu virzīšanos un plāna izpildi. Prioritāšu sistēma arī palīdz vizualizēt darbu sarakstu un dienas plānu, kas ir būtiski cilvēkiem, kuriem dominējoša ir redzes atmiņa un uztvere. Un krāsas te lieti noder.

Sarakstam vienmēr jābūt pārskatāmā vietā, pieejamam dažādos formātos un vidēs, kas mūsu digitālajā laikmetā vairs nav problēma.

 

  • Ieplānot arī atpūtu

 

Plānotājā vajadzētu ar trekniem burtiem ierakstīt arī regulāru atpūtu un rūpes par savu labsajūtu. Efektivitāte un virzīšanās uz augšu ir tukšs numurs, ja cilvēks neapzinās savas fiziskās un garīgas vajadzības. Ko tas nozīmē? Regulārs un pietiekams naktsmiegs, veselīgas un regulāras maltītes, fiziskās aktivitātes, rūpes par ķermeņa labsajūtu, skaistumkopšana, vienkārši brīva diena, kad sakārtot domas, atpūsties no visa.

Ja šīs lietas atstaj pašplūsmā, tad sākam uzskatīt, ka tas nav gana svarīgi, ka tas vienmēr var gaidīt. Viss cits sarakstā taču ir svarīgāks! Jāveido paradums atpūtu jau iekļaut plānotājā, tad ir daudz vieglāk to pieņemt un arī darīt. Nogurums, neapmierinātība ar sevi, spēku izsīkums agri vai vēlu noved pie darba efektivitātes zaudēšanas, varbūt pat izdegšanas sindroma. Kaut neliela, bet regulāra atpūta ļauj uzlādēties, ilgtermiņā saglabāt labu pašsajūtu un darbaspējas.

 

  • Izmantot mobilās lietotnes un citas programmas

 

Mūsdienās būtisks atbalsts, ko nedrīkst ignorēt, pat būtu muļķīgi to neizmantot, ir internets, mobilās lietotnes un dažādas programmas. Tas ļauj ērtāk un ātrāk strādāt ar informāciju, komunicēt, pārvaldīt dažādus procesus. Piemēram, vairāki cilvēki var strādāt tiešsaistē ar vieniem un tiem pašiem dokumentiem, var veidot sapulces ar videozvanu palīdzību, pārvaldīt datus dažādās lietotnēs, izmantot internetbanku, dažādus e-pakalpojumus, ko tagad iestādes piedāvā arvien vairāk. Nav svarīgi, kādā jomā, profesijā nodarbojaties, kāda ir ikdiena, jo katrs var izvēlēties savām vajadzībām piemērotu atbalsta sistēmu digitālajā vidē.

Vēl viens labs piedāvājums ir bezmaksas grāmatvedības programma https://ekonts.lv/, kas ir pārvaldāma no jebkuras ierīces, jebkurā laikā un vietā. Tas ievērojami atvieglo mazo un vidējo uzņēmēju ikdienu, ļaujot strādāt visdažādākajās situācijās. Bezmaksas grāmatvedības programma sākotnēji ietaupa arī naudu, jo pirmo gadu lietojama bez maksas, kas jaunajiem uzņēmējiem ir ļoti būtiski. Bezmaksas grāmatvedības programma ir viegli pārvaldāma. To lietot var sākt, vienkārši piereģistrējoties interneta platformā.

 

  • Vairāki zaķi ar vienu šāvienu — izmanto laiku racionāli

 

Laiks ir lielākā mūsu vērtība un priekšrocība. Kurš laiku prot efektīvāk izmantot, tas sasniedz vairāk, paveic vairāk. Tāpēc jāsekmē savi paradumi, lai iemācītos katru situāciju izmantot savā labā. Gaidāt rindā vai esat pārbraucienā? Lasiet, pārdomājiet kādu ideju, plānu, veiciet piezīmes, kaut vai meditējiet, veiciet elpošanas vingrinājumus. Izdariet kaut ko savā labā! Jāapmeklē ginekologs? Kāpēc gan vienā piegājienā neveikt vispārēju veselības pārbaudi un neaiztaupīt daudzas vizītes pie ārstiem? Piemēram, klīnika https://www.vasaraudze.lv/, kas specializējas ginekoloģijā, piedāvā arī vispārējās veselības pārbaudes, kas notiek ātri un pēc augstākajiem medicīnas standartiem.

 

  • Lai vide motivē un palīdz

 

Lai gan par to varbūt nedomājam, tomēr apkārtējā vide ļoti iespaido gan darbaspējas, gan pašsajūtu. Tāpēc svarīgi gan darbā, gan mājās padomāt par ērtu, ergonomisku, sakārtotu, pārskatāmu un patīkamu vidi. Tas ir būtisks pamats, lai paveiktu vairāk, labāk un efektīvāk. Katrs var atrast tos risinājumus, kas atbilst viņa personībai, profesijai un emocionālajām vajadzībām.

Lai veidotu stabilu karjeru, visu laiku jāpilnveidojas

Visiem taču gribētos labi apmaksātu un stabilu darbu. Tas ir tik patīkami, ka katru mēnesi kontā tiek ieskaitīta tāda naudas summa, ar kuru bez satraukuma var nodrošināt visas vajadzības. Un paliek vēl arī atpūtai un uzkrājumiem. Tomēr nestabilā ekonomika un arī izmaiņas darba tirgū un profesiju segmentā rada situāciju, kad neviens tā īsto nevar būt pārliecināts par savu pozīciju.

Ienāk jaunas tendences un mainās metodes, kā strādāt. Tāpēc daudzās profesijās strādājošie kļūst darba tirgū nevajadzīgi. Lai paliktu darba tirgū, viņiem nepieciešama papildus izglītība un pielāgošanās jaunajām darba devēju vajadzībām un nozares tendencēm. Un cilvēkiem, kuri ilgstoši pieraduši kaut ko darīt vienā veidā, var būt grūti pārprofilēties. (more…)

Attiecības kolektīvā ir būtiskas, lai darbā justos labi

To cilvēku īpatsvars, kuri strādā kolektīvā, ir daudz lielāks par tiem, kuri strādā individuāli, mājās vai savā birojā. Lielāks vai mazāks, bet gandrīz katram ir savs darba kolektīvs, ar kuru jādala gan darba vide, gan regulāri jākomunicē tieši un virtuāli. Tieši šīs attiecības starp kolēģiem ir ļoti būtisks faktors tam, kā mēs jūtamies savā darbavietā.

rokas-spiediensVienā kolektīvā sastopas cilvēki ar dažādu dzīves pieredzi, dažādu attieksmi, raksturu, arī ambīcijām. Un te ir vajadzīga liela māksla, lai kopējo noskaņojumu noturētu veselīgā līdzsvarā. Protams, ka no strīdiem, konfliktiem pavisam izvairīties nav vienkārši. Tāpēc ir vērts piestrādāt pie lietišķām un cieņpilnām attiecībām ar saviem kolēģiem. Ja ar viņiem strādājam kopā jau ilgu laiku, tad droši vien zinām par viņu dzīvi kaut ko vairāk. Un pieklājīga ieinteresētība liks justies kolēģim svarīgam, apliecinās, ka citi atceras to, ko viņš teicis, ka tās nav tikai tukšas biroja čalas, kur pēc tam aiz stūra atkal aprunā.

Piemēram, ja kolēģe savas kvalifikācijas celšanai ir pabeigusi neklātienē vēl vienu mācību programmu augstskolā, tad būtu tikai normāli, ka no kolektīva tiktu pasniegta dāvana izlaidumā. Ja kāds no kolēģiem iestūrē laulības ostā, arī šādā notikumā būtu pieklājīgi sumināt. Tāpat arī atcerēties dzimšanas dienas un vārda dienas. Izpalīdzēt kādā situācijā, ja kolēģim gadījies grūts brīdis. Laipnība, sadarbība un cieņa vienmēr uzlabo mikroklimatu darbavietā. Un tad katrs var justies daudz labāk, mierīgāk, samazināt spriedzi.
Lielā mērā par mikroklimatu darbavietā atbild arī biroja, nodaļas vai uzņēmuma vadītājs. Viņam vajadzētu pārredzēt situāciju, prast reaģēt brīžos, kad ir saspīlējums, arī motivēt darbam individuāli un komandā. Lai kolektīvā visi justos labi, tā arī ir visu atbildība. Katram jādomā par savu attieksmi, komunikāciju, emociju izpausmēm. Un jāprot adekvāti risināt arī domstarpības un konfliktus, jo tādi taču ir, tikai jāsaprot, kā ar tiem veiksmīgāk tikt galā. Tad uz darbu doties būs prieks!