Pēc ziemas jāveic apkures iekārtu apkope

Mēs visi ceram, ka rit pēdējās apkures sezonas nedēļas, ka saule un siltums tūlīt mūs lutinās tik ļoti, ka būs jāver vaļā logi, jo telpās kļūs pārāk karsts. Aizmirsīsim par apkures rēķiniem, radiatoru regulēšanu un malkas nešanu no šķūnīša. Jā, šai sezonai pietiks. Bet nevajadzētu aizmirst, ka apkures sezonas noslēgums nozīmē, ka priekšā vēl daži svarīgi darbi.

Līdz nākamajai apkures sezonai jāveic apkures iekārtu pārbaude, tīrīšanu un labošana, ja tas ir nepieciešams. (more…)

Kolēģis precas — kā rīkoties?

Strādājot kopā, neizbēgami kaut ko uzzina arī par kolēģu privāto dzīvi. Un tāds notikums kā kāzas noteikti nepaliek nepamanīts, ja vien to tīšām nemēģina noklusēt no kolēģiem. Kā rīkoties, ja kāds no kolēģiem grasās iestūrēt laulības ostā?

Lai gan skaidru vadlīniju priekš šādiem gadījumiem nav, tomēr elementāra pieklājība prasa, ka cilvēku, kurš precas, kurš par to paziņo darba vietā, viņa kolēģi apsveic. Ja kolektīvs nav aicināts uz ceremoniju, tad būtu normāli, ka vēlāk darba vietā kolēģi jauno sievu vai vīru tomēr apsveic ar ziediem un kādu dāvanu. Vislabāk, ja to dara viss kolektīvs kopā, arī vadība oficiāli uzņēmuma vārdā apsveic. Parasti jau dāvina kādu dāvanu vai dāvanu karti, ziedus. Jāpadomā, lai pasniegtās dāvanas būtu dāvanas diviem, jo tas tomēr skaitās apsveikums abiem jaunlaulātajiem. (more…)

Vecums un darba tirgus — sarežģīts jautājums

Vecums un darba tirgus — sarežģīts jautājums

Brīdī, kad cilvēkam jau ir pāri pusmūžam, iestājas tāds diezgan riskants un trauksmains laiks tieši karjeras jomā, jo tad stabilitāte var būt apdraudēta. Ja šajā vecumā nākas zaudēt darbu, tad atrast jaunu var būt ļoti sarežģīti. It īpaši, ja ir pirmspensijas vecums. Tad darba devēji labprātāk skatas uz jaunākiem kandidātiem. Lai gan diskriminācija vecuma dēļ nav pieļaujama, tomēr daba devējiem ir instumenti, kas ļauj izvairīties no gados vecāku darbinieku noalgošanas.

  • Jābūt gataviem mācīties un mainīt profesiju

Tagad vairs nav iespējams visu mūžu nostrādāt vienā profesijā un iztikt ar vienu izglītību, kas iegūta pirms daudziem gadiem. Tagad tik strauji viss mainās, ka ir vajadzīga nemitīga attīstība, jauna pieredze, zināšanas un varbūt pat jauna profesija. Cilvēkam pusmūžā tas var būt liels izaicinājums. Bet tas ir veids, kā palielināt savu konkurētspēju darba tirgū.

Tāpat ir arī tādas profesijas, kas līdz ar modernizāciju vispār vairs nav nepieciešamas. Tad vienīgais veids, kā virzīties uz priekšu, nodrošināt sev iztiku, ir apgūt jaunu arodu.

Viens no lieliem izaicinājumiem noteikti ir modernās tehnoloģijas. Uzņēmumi modernizējas, tāpēc darbiniekiem jāspēj tam pielāgoties. Gados jaunākiem cilvēkiem tā nav problēma, bet senioriem tas ir nopietns solis, kas var prasīt zināmu piepūli. Ja darbinieks nevēlas un nespēj pielāgoties tehnoloģiju attīstībai, tad darba devējs var arī izlemt viņu nomainīt.

  • Līdz ar pensijas saniegšanu jādod vieta jaunajiem

Loģiski būtu, ka tad, kad sasniedz pensijas vecumu, darba gaitas tiek pārtrauktas. Darba vieta tiek atbrīvota, lai notiktu rotācija darba tirgū, lai jaunieši var ienākt šajā sistēmā, lai viņiem būtu vakances.

Tomēr šis plāns stradā diezgan slikti. Vismaz Latvijā cilvēki arī pensijas gados joprojām strādā algotu darbu. Un vairumā gadījumu to diktē ekonomiski apsvērumi — pensijas ir tik niecīgas, ka ar tām nav iespējams iztikt. Liela laime, ja veselība ir tik laba, ka pensionārs var joprojām strādāt kādu sev piemērotu darbu, papildinot savu maciņu. Tomēr seniori taču ir pelnījuši atpūsties mūža nogalē, kā arī jauniešiem nevajadzētu cīnīties ar bezdarbu.

Nevar noliegt, ka ir arī tādi seniori, kur spītīgi turas pie savas darba vietas un nevēlas doties pelnītā atpūtā. Piemēram, izteikti tas ir izglītības jomā, jo varam redzēt, ka pedagogu vidējais vecums ir diezgan liels. Tomēr tieši šajā nozarē vajadzētu jaunus speciālistus, kuri strādā ar jaunām metodēm, ir radoši, aktīvi un mūsdienīgi domājoši.

  • Ko darīt pēc darba gaitu pārtraukšanas?

Seniors beidz aktīvās darba gaitas un dodas pensijā. Ko tālāk? Sajūta, izkāpjot no darba tirgus, var būt diezgan biedējoša. Kas es esmu? Kas man tagad jādara? Kā es dzīvošu? Jautājumu ir daudz. Ir neziņa. Apjukums. Bailes no vientulības.

Paiet zināms laiks, kamēr seniors pielāgojas jaunam dzīves posmam. Kādam tas izdodas labāk, kādam ne tik labi. Cits krīt grūtsirdībā un atkarībās. Cits pārspīlēti pievēršas tuviniekiem, pat kļūstot uzmācīgs. Tomēr galvenais mērķis būtu, lai seniors ir aktīvs, dzīvespriecīgs, jūtas vajadzīgs, prot būt arī viens un justies emocionāli labi.

Nobriedušām personībām tas izdodas labāk. Un arī tiem, kuri nav bijuši pārāk līdzatkarīgās attiecībās ar dzīvesbiedru, visu savu dzīvi nav veltījuši tikai karjerai. Jo plašāks redzesloks, jo vieglāk veidot savu seniora ikdienu pozitīvu un aktīvu.

 

  • Kad seniors nevar par sevi parūpēties

Bet ne vienmēr vecumā veselība ir tāda, ka sirmgalvis var pats par sevi parūpēties. Tāpēc nozīmīgs atbalsts ir mīloši tuvinieki, kā arī iestādes, kur tiek nodrošināta vecu cilvēku aprūpe. Arī tur var vadīt pilnvērtīgu ikdienu. Tagad arī pēc smagākām slimībām iespējams nodrošināt senioriem higiēnu (tena.lv), komfortu un atbalstošu vidi.

Grūtniece darbā — dažas lietas, ko svarīgi zināt

Grūtniecība nav slimība, ja vien sieviete nav iekļauta riska grupā. Tāpēc līdz ar grūtniecību nekādas īpašas izmaiņas attiecībā uz darba gaitām netiek izdarītas, sieviete turpina veikt savus darba pienākumus. Tomēr ne vienmēr viss ir tik vienkārši. Ir dažādi aspekti, par kuriem vajag padomāt brīdī, kad tiek konstatēts grūtniecības fakts.

 

  • Jāpārliecinās, ka grūtniecība ir normāla un bez apdraudējumiem

 

Ikvienai sievietei, ja ir aizdomas par grūtniecību, jāapmeklē ginekologs, kurš šo faktu konstatē, veic izmeklējumus, ultrasonogrāfiju, analīzes. Tā var konstatēt, vai grūtniecība attīstās, vai auglis mammas vēdērā ir vesels un netiek kādu iemeslu dēļ apdraudēts. Ginekologs arī sniegs tālākas rekomendācijas par dzīvesveidu un arī ar darba vidi saistītus ieteikums atkarībā no tā, kur un kādu darbu sieviete veic. Liela nozīme ir tam, ka tiek izvēlēts uzticams un zinošs ginekologs un ginekoloģijas klīnika, kur strādā ar mūsdienīgākajām metodēm un jaunākās paaudzes aprīkojumu, kā tas ir, piemēram, klīnikā Vasaraudze.lv.

 

  • Grūtniece drīkst darba laikā apmeklēt ārstus

 

Likums paredz, ka sievietei ir tiesības darba laikā apmeklēt ārstus, ja nav iespējas to izdarīt ārpus darba laika. Darba devējam jānodrošina sievietei atbrīvojums no darba pienākumiem tajā brīdī. Tās ir sievietes tiesības. Un grūtniecības laikā ginekologu konsultācija ir nepieciešama regulāri, ir USG pārbaudes, jānodod analīzes, jāmēra asinsspiediens utt. Jādara viss, ko ginekologs ir noteicis par nepieciešamu, lai rūpētos par grūtnieci un gaidāmo mazuli. Darba devējam jārēķinās, ka grūtniece tā dēļ var kavēt darbu. Ginekologs arī var izrakstīt īsāku vai garāku darba nespējas lapu.

 

  • Darba devējam jānovērš visi riski, kas var apdraudēt grūtnieces veselību

 

grūtniece-darbāLikumā nav noteikts, kurā brīdī sievietei būtu darba devējam jāziņo par grūtniecību. Tomēr reizēm tas ir pašas sievietes labā, ja viņa to izdara pēc iespējas ātri, jo darba devējam ir pienākums pielāgot darba apstākļus, lai grūtnieces veselība netiktu apdraudēta. Tas nozīmē, ka viņa nevar celt smagumus, rīkoties ar ķīmiskām vielām, strādāt caurvējā un telpās, kas var ietekmēt viņas veselības stāvokli. Arī ilgstoša atrašanās vienā pozā nav vēlama. Tāpēc, ja darba vide un profesija ir ar paaugstinātu bīstamību vai saistīta ar smagu fizisku darbu, tad darba devējam jārod risinājumi, kā grūtnieci nodarbināt bez šiem riskiem.

Var arī uz laiku nozīmēt citu pienākumu pildīšanai, saglabājot tādu pašu vidējo izpeļņu. Ja nevar nodrošināt citus darba pienākumus, tad uz laiku jāpiešķir atvaļinājums.

 

  • Grūtnieci nevar atlaist no darba

 

Darba devēji grūtnieces un jaunās māmiņas bieži vien uztver kā apgrūtinājumu, tāpēc cenšas atbrīvoties no viņām, izmantojot sieviešu nezināšanu. Atceries, ka grūtnieci nevar atlaist no darba ne grūtniecības, ne dekrēta laikā, ne tikmēr, kamēr viņa  baro mazuli ar krūti līdz bērna divu gadu vecumam. Izņēmums gan ir situācija, ja sieviete izdarījusi pārkāpumus. Darba devējam ir pienākumus saglabāt darba vietu, arī atalgojums nedrīkst tikt samazināts bez sievietes rakstiskas piekrišanas. Situācijās, kad šķiet, ka darba devējs neievēro grūtnieces tiesības, var meklēt palīdzību pie jurista.

Kāpēc svarīgi uz darbu iet pieklājīgā izskatā

Mūsdienās, kad modes tendences mainās ļoti strauji, kā arī vairs nav ļoti izteiktu un striktu lietišķā stila vadlīniju, pastāv risks, ka darba vidē cilvēki sāk izvēlēties nepiemērotu un pat nepieklājīgu apģērbu. Un tas tiešām nav vēlams vairāku būtisku iemeslu dēļ. Kāpēc tad tomēr vajadzētu uz darbu doties pēc iespējas lietišķā un darba vides specifikai piemērotā apģērbā?

 

  • Cieņa pret kolēģiem un klientiem

 

Ārējais izskats savā ziņā ir cieņas izrādīšana cilvēkiem, ar kuriem ikdienā ir jākomunicē un kopā jāatrodas vienā darba vietā. Tīrs, sakopts un lietišķs, darba videi piemērots apģērbs ir elementāra cieņa un pieklājība pret apkārtējiem. Tai jau vajadzētu būt normai, nevis kaut kādam izņēmuma gadījumam. Ja izskats ir nevīžīgs, nepatīkams un pat vulgārs, tas var ietekmēt apkārtējo vēlmi komunicēt ar šo cilvēku. Un tas notiekti ietekmē arī klientu attieksmi. Tāpēc arī lielākoties apkalpojošajā sfērā ir ļoti strikti ģērbšanās noteikumi.

 

  • Izskats atbilst sabiedriskajam statusam

 

Apģērbam vajadzētu būt tādam, kas atspoguļo konkrētā cilvēka profesionālo un sociālo stāvokli. Darba vietā priekšnieks nevar atļauties staigāt šai videi nepiemērotā, lētā un nevīžīgā apģērbā. Tas nav pieļaujams viņa statusam.

 

  • Veicini savu karjeras izaugsmi

 

karjeras-izaugsmeBet tas nenozīmē, ka zemāk stāvoši darbinieki var izskatīties nevīžīgi un darba videi nepiemēroti. Tieši ar akurātu apģērbu, vienmēr lietišķu izskatu un attieksmi arī zemāks darbinieks var veiksmīgi bruģēt savu ceļu uz augstāku amatu un panākumiem karjeras jomā. Jo tieši viuzālais iespaids ir ļoti būtisks, kad apkārtējie veido savu vērtējumu un viedokli. Vienmēr akurāts izskats noteikti nāks tikai par labu karjerai.

 

  • Ārējais tēls, kas netraucē darbam

 

Darba diena aizrit diezgan saspringti, tāpat tās ir diezgan garas stundas, kas jāpavada gan pie darba galda, gan pie datora, gan sapulcēs. Apģērbam ir liela loma tajā, ka cilvēks jūtas ērti, nekas netraucē pilnvērtīgi pievērsties darba pienākumu pildīšanai. Ja apģērbs ir neatbilstošs darba videi un arī lietišķajai etiķetei, tad tas var pašam cilvēkam radīt diskomfortu, būt neērts, tāpat tas var rosināt apkārtējo kritiskas piezīmes. Sievietēm nav vēlams izvēlēties pārāk uzkrītošas un traucējošas rotaslietas. Labāk, lai auskari un gredzeni ir neuzkrītoši un mazāki. Nelieli zelta auskari, lakoniska ķēdīte un laulības gredzens — tas būs labs komplekts ikvienai lietišķai sievietei.

Atrauties no ekrāniem un atgriezties pie galda — kopīgas maltītes ir svarīgs rituāls

Par to, ka gan pieaugušie, gan bērni pārāk daudz lieto mobilās ierīces un pārāk daudz laika pavada pie dažādiem ekrāniem, pēdējā likā runā arvien vairāk. Tie ir nevēlami paradumi, kas vājina ģimeni, rada komunikācijas problēmas. Un tas var nonākt pat līdz nopietnai atkarībai. Par šādu scenāriju arī es bažījos savā mājā. Un pati jau arī esmu vienlīdz vainīga ar citiem. Mēs ēdam pie televizora, bērni ēd, skatoties planšetē multenes.

Un tas mani vairs nemaz neapmierina, jo redzu, ka esam pārstājuši sarunāties, esam dusmīgi, ja kāda ierīce tiek izslēgta vai visu laiku fonā nedarbojas. Tāpēc nolēmu laikus spert drosmīgu soli un ieviest mājā jaunu likumu — ēšana tikai pie virtuves galda. Bez ierīcēm un pēc iespējas kopā ar citiem ģimenes locekļiem.

Sākumā par manu nodomu mājinieki bija šokā. Skepsei bija arī pamats, jo mums pat nav normāla virtuves galda, tikai neliela lete. Varbūt arī tas ir viens no iemesliem, kāpēc neēdam kopā. Tāpēc nolēmu sākt ar praktisko pusi — sagādāt kārtīgu virtuves galdu, pie kura visiem pietika vietas.

Internetā izpētīju, kādi virtuves galdi tagad iegādājami par pieejamām cenām. Mani gan neinteresēja pavisam lēti virtuves galdi. Gribēju stabilu, izturīgu un skaistu galdu. Tāpēc mani interesēja virtuves galdi no koka. Tieši tādi virtuves galdi bija pie Dizainakresli.lv, kur arī pasūtīju mūsējo. Lielu un apaļu ēdamgaldu ar skaistu koka virsmu. Tas lieliski iederējās mūsu mājas minimālistiskajā un gaišajā interjerā.

Un tad, kad uzradās galds, daļa problēmas jau bija atrisināta, jo visiem radās vēlme pie šī galda sēdēt. Pievienoju tam ērtus krēslus. Tā nu galds kļuva par iecienītu vietu. Tad atlika tikai tam vēl pievienot kopīgu maltīšu tradīciju un novākt visas ierīces ēšanas laikā. Jāsaka, ka vairāku mēnešu laikā man tas arī diezgan labi ir izdevies. Visi respektē noteikumu, ka ēdam kopā un ierīces atstājam otrā istabā.

Automašīnas un gaisa piesārņojums — problēma, kuras aktualitāte pieaug

Droši vien, ka mēs Latvijā vēl varam būt laimīgi, ka mums ir liela zaļā zona un iespēja elpot salīdzinoši svaigu un tīru gaisu (varbūt ar dažiem izņēmumiem lielākajās pilsētās). Bet tomēr jautājums par gaisa tīrību un to, kā to ietekmē automašīnu izplūdes gāzes, aktīvi tiek runāts visās valstīs. Latvija nav izņēmums.

Automašīnu skaits ir liels, uz tas turpina pieaugt. Pie mums arī jāņem vērā fakts, ka automašīnu vidējais vecums ir vairāk par desmit gadiem. (more…)

Līderība darba vietā

Sociālās lomas grupā nav vienlīdzīgas – dažas no tām tiek vērtētas augstāk un tiek uzskatītas par nozīmīgākām salīdzinājumā ar citām. Šādas lomas izpildītājam ir augstāks sociālais statuss kā citiem grupas dalībniekiem.

Darba vietā mēs visbiežāk esam komanda – noteikta cilvēku grupa. Katrā darba vietā pastāv līderība, tāpat kā skolā, sportā un arī vienkārši dzīvē un ikdienā.

Līderis ir augstākā statusa loma grupā. Līderība ir grupas mērķiem atbilstoša, pozitīvi motivējoša ietekme uz grupas locekļu domām, jūtām un uzvedību, tā raksturo līdera un viņa sekotāju mijiedarbību. Līderība ir jāatšķir no piespiešanas varas, izņemot gadījumus, kad piespiešanas metodes tiek akceptētas no pārējo grupas dalībnieku puses.

Darba vietās vienmēr varam novērot līderus. Runa nav par priekšniekiem, bet līderiem no “parastajiem darbiniekiem”. Līderis darba vietā parasti ir arī vizuāli lieliski nosakāms. Viņam (vai viņai) ir izcili kopts ārējais izskats, izstrādāti uzskati, kurus šis cilvēks nebaidās paust. Parasti šāds līderis sastopams ofisos.

Vai jums ir gadījies redzēt cilvēku – līderi, kuram ir problēmas, teiksim, ar zobiem? Visdrīzāk, ka nē. Cilvēkam, kas vēlas būt līderis, ir jādomā par savu izskatu – lai tas būtu reprezentabls. Zobu higiēnists ir obligāta prasība, lai būtu veselīgs un skaists smaids. Zobu higiēnists (Apines zobārstniecība) parasti tiek apmeklēts vismaz vienu reizi gadā.

Tāpat arī kopti nagi, apgriezti mati – ja cilvēks izskatās labi, viņš arī jūtas labi. Uzreiz “deguns paceļas” nedaudz virs mākoņu maliņas un lūk, rodas līderis. Cilvēks, kurš ir par sevi pārliecināts.

Mūsdienās aizvien vairāk psihologu sāk uzskatīt, ka līderības loma sekmīgā grupas darbībā mūsu ikdienā un darbā tiek pārspīlēta. Līderība tiek uzskatīta par atribūcijas rezultātu, kas nepieciešams, lai izskaidrotu grupas darbību.

No kognitīvās psiholoģijas viedokļa, grupas locekļiem izveidojas kopīgi uzskati par to, kādai ir jābūt līdera uzvedībai un īpašībām. Šie uzskati nosaka tā cilvēka uzskati, kurš ieņem līdera pozīciju.

Ja grupas locekļi ļoti vēlas kādā cilvēkā saskatīt līdera īpašības, viņi tās arī saskata. Tas nozīmē vien to, ka – ja tu patiksi kolektīvam, tev būs iespēja kļūt par līderi, bet, ja nepatiksi, nekāda līderība šai grupā jeb kolektīvā neizdosies.

Mums visapkārt ir līderi, jo bez tiem vienkārši nav iedomājama kolektīvu eksistence. Vienmēr jābūt kādam, kas pirmais pieceļas un iet, lai pārējiem ir kam sekot. Sekot līderim.

Kāpēc cilvēki arvien biežāk uz darbu izvēlas NEbraukt ar savu auto

Arvien biežāk pamanu, ka pat situēti cilvēki, kuri varētu atļauties ik dienu braukt uz darbu ar savu personīgo automašīnu, to nemaz nedara. Viņiem ir vairāki apsvērumi, kas liek izvēlēties alternatīvus pārvietošanās veidus. Protams, ka ir reizes, kad auto ir nepieciešamība, bet vairumā gadījumu viņus no rīta neredz izkāpjam no auto, bet gan izkāpjam no sabiedriksā transporta, nokāpjam no velosipēda vai nākam kājām. Kāpēc? Te vairāki iemesli, kuri biež vien kombinējas un kopīgi ietekmē šo lēmumu.

  • Savas veselības labā. Darbā jau tā ir daudz stresa un spriedzes. Un vairumam darba diena paiet pie tehnoloģijām un rakstāmgalda. Agri vai vēlu no tā sāk ciest veselība. Kustības ir tas, kas var sniegt pozitīvu ieguvumu. Tāpēc ir labums no tā, ja uz darbu dodas ar kājām vai brauc ar velosipēdu.
  • Laiks ceļā — laiks sev un pārdomām. Braukšana pie auto stūres prasa sasprindzinājumu, atkal rada stresu. Ja brauc ar sabiedrisko transportu vai iet kājām, var šajā laikā labāk atpūsties, padomāt, “izvēdināt galvu”. Tas var būt brīdis, kad pārcilāt svarīgās un lielās domas, prātā var ienākt labākie risinājumi un idejas arī profesionālajā aspektā.
  • Auto izmaksu pārvirzīšana citur. Ja  ir nauda, tad nav tā obligāti jātērē automašīnai. Cilvēki izvēlas ietaupīt naudu automašīnas uzturēšanai un tērēt to savādāk — veidot iekrājumus, ceļot, īstenot kādas citas ieceres. Nevar noliegt, ka auto ir melnais caurums, kurā pazūd nauda — jālej degviela, jāmaina automašīnas riepas, jāveic tehniskā apskate, profilaktisks remonts, detaļu maiņa, vajadzīga apdrošināšana. Automašīnas riepas jāpērk ar apskaužamu regularitāti, jāveic riepu montāža. Auto jāmazgā, jākopj, jādomā, kur to likt, kas pilsētā ir problēma. Patiesībā atteikšanās no auto var būt diezgan liels atvieglojums.
  • Ekoloģiska domāšana. Un vienmēr aiz visa taču stāv arī lielie un globālie iemesli — ekoloģija, piesārņojuma mazināšana. Pārsēžoties sabiedriskajā transportā, uz velo vai ejot savām kājām, izdarām planētai lielu pakalpojumu. Un noteikti arī savam maciņam.

Lietišķais apģērba stils — ko tas īsti nozīmē

Lietišķais stils apģērbā ir tas, ko stingri iesaka aizvēlēties ikvienam, kurš strādā birojā, ieņem atbildīgu un vadošu amatu, kā arī ir nolēmis veidot savu karjeru, kāpjot soli pa solim uz augšu. Lietišķais stils ir tas, kas veido un ietekmē cilvēka tēlu un reputāciju, tāpēc tā ievērošanā nevajadzētu pieļaut kļūdas.

Neveiksmīgi īstenots lietišķais stils vai tā neeamība, izvēloties statusam un darba videi pilnībā nepiemērotu apģērbu, var nopietni kaitēt karjerai un panākumiem darbā, kā arī tas iedragā apkārtējo vērtējumu, jo vizuālais tēls ir neatņemama koptēla sastāvdaļa. (more…)