Kāpēc darba vietā jūtos slikti?

Cilvēks savā darba vietā pavada ļoti daudzas stundas, tā pat ir trešdaļa vai vairāk no diennakts. Tāpēc ir tikai loģiski, ka darba vide atstāj jūtamu ietekmi uz fizisko pašsajūtu, kas tālāk ietekmē arī kopējo veselību.

Nav retums, kad biroju darbinieki sūdzas par daudziem sliktas pašsajūtas simptomiem — galvassāpēm, nogurumu, miegainību, alerģiskām reakcijām, elpceļu problēmām, sauso acu sindromu utt. Daudzos gadījumos cēlonis tam visam ir tieši pati darba vieta — telpas, vide, mikroklimats vai pati ēka. (more…)

Par ko jāparūpējas, lai ceļojums ar auto būtu drošs un patīkams

Ja šajā vasarā esat ieplānojuši ģimenes ceļojumu ar automašīnu, tad pirms brauciena jāparūpējas par dažām svarīgām lietām. Tas garantēs, ka ceļojums būs patīkams un bez nevajadzīgām raizēm. Atgādināsim par vairākām būtiskām lietām, kas nodrošinās ceļojumā gan komfrotu, gan drošību. Lasiet tālāk un uzziniet, kā sagatavoties savam vasaras ceļojumam!

 

  • Pārbaudi automašīnas tehnisko stāvokli

 

Lai dotos ceļojumā ar automašīnu, pirmais un svarīgākais solis ir automašīnas tehniskā stāvokļa pārbaude. It īpaši, ja dodaties garākā ceļojumā, varbūt pat uz ārzemēm. Ideālā variantā būtu auto jānodod servisā pilnai tehniskā stāvokļa pārbaudei. Tomēr, ja tas nav iespējams, tad vismaz jāpārbauda tādas svarīgas lietas kā ritošā daļa, bremžu sistēma, logu slotiņas, kondicionieris vai klimata kontrole. Tie ir būtiskie elementi, kas rūpējas par drošu braukšanu un komfortu salonā. Auto tehniskais stāvoklis un komforts salonā ir ļoti būtisks, lai visi brauciena laikā justos labi un droši.

Ja ir kādas detaļas, kas jau tuvojas sava nolietojuma beigām, tad labāk tās apmainīt pirms ceļojuma, lai tā laikā nenāktos apdraudēt sevi un ģimeni, kā arī nevajadzētu svešā vietā meklēt tehnisko palīdzību, kas noteikti izmaksās daudz dārgāk.

 

  • Bērniem — obligāti nepieciešami autokrēsliņi

 

Dodoties ceļojumā kopā ar bērniem, obligāts nosacījums ir katram bērnam piemērots autokrēsliņš. Drošība, pāvadājot bērnu ar auto, ir ļoti svarīga. Tikai kvalitatīvs, pareizi piestiprināts autokrēsliņš un pareiza bērna piesprādzēšana tajā var mazo pasargāt avārijas gadījumā. Protams, vienmēr domājam, ka kaut kas tāds nenotiks ar mums, bet diemžēl nevaram visu paredzēt. Tāpēc labāk pašiem parūpēties par maksimālu drošību saviem bērniem. Autokrēsliņš ir jāpiemeklē atbilstoši bērna vecumam un svaram. Vislabāk izvēlēties uzticamu ražotāju, kurš īpaši rūpējas, lai autokrēsliņš atbilstu augstākajiem drošības standartiem.

Par to, kā pareizi piesprādzēt bērnu, lasiet šajā rakstā:

https://braucamdrosi.lv/drosa-berna-parvadasana/ka-pareizi-piespradzet-bernu/.

Domājot par bērnu ērtībām, noteikti arī jāpadomā, kā viņus pasargāt no saules stariem. Vislabāk, ja ir saules sargi pie logiem, kas sniegs vajadzīgo ēnojumu. Bērniem noderēs arī mīksti kakla atbalsti, kas ļaus ērti pasnaust garākajos ceļa posmos.

 

  • Sagādājiet uzkodas, izklaides un atspirdzinājumus

 

izbrauciena laikā ar mazo ir svarīgi neazmirst tādas lietas, kā ūdeni un pārtikuIlgāks brauciens automašīnā kopā vairākiem cilvēkiem vienmēr ir liels izaicinājums. Ir liela iespējamība, ka būs kāds konflikts. Lai mazinātu spriedzi un stresa pilnas situācijas automašīnā, ir jāpadomā, kā novērst bērnu uzmanību, kā viņiem nodrošināt izklaides ceļā. Tam var noderēt vienkāršas un ērtas spēles, ko izmantot salonā. Modernie bērni droši vien dod priekšroku multfilmām vai spēlēm planšetē. Pieejami speciāli turētāji, ko var piestiprināt aiz priekšējā sēdekļa, lai bērnam acu augstumā būtu ekrāns, ko nav jātur rokā.

Te vēl dažas idejas, kā izklaidēt bērnus brauciena laikā:

https://www.mansrimi.lv/berniem/eksperti/klavs-smildzins/ka-izklaidet-bernu-celojot-masina-3-idejas.html.

Pa ceļam arī gribēsies uzēst un padzerties. Labāk jau kastītēs salikt nelielas uzkodas, kas nesmērē, nav drūpošas un ko bērni paši var ērti paņemt, kad vēlas. Jūs noteikti negribētu katru reizi, kad bērniem iegribēsies ēst, stāties un meklēt kādu kafejnīcu vai restorānu. Tas arī ievērojami palielinātu ceļojuma izmaksas.

 

  • Aprīkojums neparedzētām situācijām

 

Ceļojuma laikā var gadīties visneparastākās situācijas, visu tiešām nevar paredzēt. Tāpēc ir labi sagatavoties dažādiem variantiem. Ja bagāžas nodalījuma ietilpība to atļauj, tad labāk paņemt līdzi vēl kādas noderīgas lietas, kas pa ceļam var būt vajadzīgas neparastās un nestandarta situācijās. Protams, ka jums automašīnā ir aptieciņa, atstarojošā veste, brīdinājuma trīsstūris, ugunsdzēšamais aparāts. Tomēr reizēm nākas domāt nestandartā. Tāpēc var noderēt, ja automašīnā ieliekat kādu siltu segu, lukturīti, vēl vienu iepakojumu ar logu šķidrumu, automašīnā lietojamu lādētāju ierīcēm, pudeles, kur var ieliet ūdeni, u.c.