Sēdoša darba draudi veselībai un kā tos novērst

Sēdoša darba darītāju īpatsvars darba tirgū arvien pieaug. Tas lielākoties ir darbs pie datora un dokumentiem, klientu apkalpošana. Tas nozīmē, ka vienveidīgā sēdus pozā ik dienu tiek pavadītas daudzas stundas. Sēdošs darbs rada reālus un nopietnus apdraudējumus veselībai, tāpēc par risinājumiem ir jādomā gan darba devējiem, gan pašam strādājošajam, lai mazinātu šo negatīvo ietekmi.

Redzes pasliktināšanās, “sausās acs sindroms” u.c.

Redze ir viena no pirmajām, kas izjūt diskomfortu, ja darba diena tiek pavadīta birojā pie datora un dokumentiem. Tā rezultātā acis var kļūt sausas, asarot, migloties, redze var pasliktināties. Lai to novērstu, jau uzreiz ir jāsāk ievērot acīm draudzīgs darba režīms. Tas nozīmē, ka jāiekārto ergonomiska un pareizi apgaismota darba vieta. Tāpat regulāri jāievēro acu atpūtināšanas pauzes, telpas pietiekami jāvēdina, jāveic acu vingrinājumi. Tāpat regulāri jādodas pārbaudīt redzi, lai laikus novērstu problēmas, vajadzības gadījumā sāktu nēsāt brilles vai kontaktlēcas.

(more…)

Dzimumzīmju noņemšana ar lāzeru — kā tas notiek

Vairumam cilvēku ir kaut vai dažas dzimumzīmes uz ķermeņa. Parasti šie nelielie brūnie punktiņu mums netraucē, ja vien to skaits nav ļoti liels un tie neatrodas vietās, kur labprāt tos nevēlētos. Ko padarīt? Ja daba devusi, tad jādzīvo ar to, kas ir. Jā, agrāk tā arī bija, bet mūsdienu medicīna piedāvā pavisam ātras, nesāpīgas un vienkāršas metodes, kā noņemt dzimumzīmes, kuras nepatīk un traucē.

Par dzimumzīmes noņemšanu noteikti vajadzētu domāt, ja tā atrodas vietā, kur tiek traumētā, kur to berzē apģērbs, jo šādas traumas paaugstina risku, ka dzimumzīme var attīstīties par kādu nelabvēlīgu veidojumu. Labāk jau laikus šo dzimumzīmi noņemt. (more…)